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高血压最“青睐”哪些人?

2019-10-09来源:新趣头条编辑:佚名标签: 哪些人 

文章导读
  水母网10月8日讯(通讯员 孟彦祥张念英)高血压是最常见的心血管疾病,也是脑卒中和冠心病发病的最主要危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”

  水母网10月8日讯(通讯员 孟彦祥张念英)高血压是最常见的心血管疾病,也是脑卒中和冠心病发病的最主要危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”。其涉及面很广,危害严重,现已成为危害人类健康最主要的慢性疾病。据全国统计资料显示,我国现有高血压患者已达三亿,每年新增300万以上。

  为使广大群众意识到高血压危害健康的严重性,引起各级政府、各个部门及社会各界对高血压工作的重视,动员全社会预防和控制高血压,普及高血压防治知识,增强自我保健意识,国家卫生健康委(原卫生部)决定自1998年起,将每年10月8日定为“全国高血压日”。

  2019年10月8日,是第22个“全国高血压日”,宣传主题是“18岁以上知晓血压”。目的是以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,指导群众做好自我血压管理,切实提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。那么哪些人更容易受到高血压的“青睐”呢?

  高血压的遗传因素非常重要,目前认为是多基因遗传所致。在所有患高血压的人中,遗传因素约占30%。也就是说,如果您的家中有高血压患者,尤其是直系亲属(父母、祖父母等)中有确诊高血压的人,那么您患高血压的风险就会比一般人大得多。当然,即使您有高血压家族史,只要在生活方式上加以控制,养成良好的生活习惯,同样可以避免患上高血压或者延缓得高血压的年龄。

  一般来讲,性格急躁的人做事更容易激动,神经经常处于高度紧张状态,受到外界刺激更容易产生不良影响。人在精神紧张、情绪波动时,内分泌系统会分泌一些特殊物质,例如肾上腺素、血管紧张素等,这些都会影响机体对于血压的调节功能,使血管挛缩,血压增高。

  北方人易患高血压,其原因之一是饮食过咸。食盐的主要成分是钠,食用过量食盐时,血液中的钠浓度就会升高,为了冲淡血液浓度,身体就会吸收更多水分。这样一来,血液对血管壁会造成更大的压力,从而使血压增高。另外,除了食盐,其他调味料中也都含有一定量的钠,例如酱油、蚝油和一些不带咸味的调味料(如沙拉酱)。

  据2017年我国居民膳食指南推荐,每人每天的盐摄入量不宜超过6克,糖尿病和高血压患者每天的盐摄入总量不宜超过3克。6克盐到底是多少呢?一个去掉胶塞的啤酒瓶盖盛满盐刚好6克,这样的盐量要分一天三顿食用,您用多了吗?

  烟盒上都会印有“吸烟有害健康”的警示语,香烟中的烟焦油、尼古丁等有害物质会通过呼吸道进入血液循环,引起血管紧张、神经兴奋,使血压增高。在我国传统文化中,酒有着极其独特的地位,不论是亲友间用来维系感情,还是独自解忧消愁,酒都会经常出现在我们的餐桌上。长期饮酒,尤其是过量饮酒(每日白酒超过2两),会使酒精聚集在血管和机体的组织、器官中,造成动脉硬化,血压升高。值得一提的是,红酒(葡萄酒)有活血、通脉、软化血管等功能,很多人习惯每日小酌一杯红酒,这是可以的。但在这里,小编提醒您,饮酒一定要适量,即便是红酒也不可贪杯。

  高血压和熬夜有很大关系,通常人的血压在一天中不是固定不变的,呈现白天高、夜间低的变化规律。这样在夜间睡眠时,人体各个器官就可以得到很好的休息。如果在晚上该睡觉时没有睡觉,神经系统就会仍处于白天的紧张状态,夜间血压就会比平常要高。长此以往,主管兴奋性的交感神经不能得到较好休息,进而造成高血压,容易出现夜间血压高于白天的情况。这种情况对心脑肾的危害非常大,所以平时应尽量避免熬夜,尤其是血压控制不稳定以及老年高血压患者,更应避免熬夜引发的心脑血管等严重意外状况。

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